{"id":32572,"date":"2022-01-10T15:44:32","date_gmt":"2022-01-10T15:44:32","guid":{"rendered":"http:\/\/elterritorialweb.com.ar\/web\/?p=32572"},"modified":"2022-01-10T15:44:33","modified_gmt":"2022-01-10T15:44:33","slug":"como-evitar-el-golpe-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elterritorialweb.com.ar\/web\/como-evitar-el-golpe-de-calor\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00d3MO EVITAR EL GOLPE DE CALOR?"},"content":{"rendered":"\n

Prevenci\u00f3n – Salud<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Veranear ha sido siempre sin\u00f3nimo de sol y pileta pero, a ra\u00edz de la ola de calor que afectar\u00e1 a la provincia esta semana, lo es tambi\u00e9n de temperaturas peligrosamente elevadas. La amenaza del cambio clim\u00e1tico nos hace esperar que cada vez los veranos sean m\u00e1s calurosos en nuestro pa\u00eds.<\/p>\n\n\n\n

El golpe de calor no tiene nada que ver con los \u00absofocos\u00bb propio del verano; es un riesgo sanitario a tener muy en cuenta. Seg\u00fan expertos miles de personas fallecen a\u00f1o a a\u00f1o debido a patolog\u00edas causadas por la exposici\u00f3n al calor.<\/p>\n\n\n\n

Empecemos por definir lo que los profesionales sanitarios llaman golpe de calor. Es un trastorno que se caracteriza por el fallo de la funci\u00f3n de varios \u00f3rganos internos debido al aumento excesivo de la temperatura dentro del cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

La temperatura ideal en nuestro organismo debe rondar los 37 grados cent\u00edgrados; si por cualquier raz\u00f3n sobrepasa los 40 grados y el cuerpo es incapaz de eliminar el exceso de calor, nuestro sistema nervioso comienza a alterarse. Un ni\u00f1o que se deshidrata no puede sudar lo suficiente como para enfriar su cuerpo, y su temperatura corporal se puede elevar hasta provocar el golpe de calor.<\/p>\n\n\n\n

El golpe de calor cl\u00e1sico afecta predominantemente a ancianos con una patolog\u00eda previa. El aumento de temperatura progresivo que sufre el organismo agrava los s\u00edntomas de su enfermedad, produciendo una merma en su condici\u00f3n de salud general. Adem\u00e1s, la enfermedad de base, suele hacer que no puedan beber la suficiente agua para rehidratarse.<\/p>\n\n\n\n

El golpe de calor activo, sin embargo, afecta a los j\u00f3venes que practican deporte sin entrenamiento o protecci\u00f3n. La producci\u00f3n interna de calor que el cuerpo no est\u00e1 acostumbrado a regular, junto con el aumento de la temperatura ambiental, puede producirles hipertermia.<\/p>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, los ni\u00f1os son especialmente vulnerables al golpe de calor debido a que su sistema respiratorio no se ha desarrollado a\u00fan por completo, y favorece la p\u00e9rdida de l\u00edquidos.<\/p>\n\n\n\n

Un ni\u00f1o que se deshidrata no puede sudar lo suficiente como para enfriar su cuerpo, y su temperatura corporal se puede elevar hasta provocar el golpe de calor. En un beb\u00e9, esto puede traducirse en s\u00edntomas de letargia y p\u00e9rdida de conciencia. El ni\u00f1o puede dar la impresi\u00f3n de estar dormido cuando en realidad est\u00e1 muy grave.<\/p>\n\n\n\n

CONSEJO PARA EVITAR EL GOLPE DE CALOR<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Evita la exposici\u00f3n al sol en las horas centrales del d\u00eda (de 12 a 17 horas) y, en general, evita exposiciones prolongadas o dormirte al sol. Si notas cansancio o mareo, ret\u00edrate a un lugar fresco o ventilado y afl\u00f3jate la ropa. Pasa tiempo en locales con aire acondicionado. Si dispones de \u00e9l en casa, acu\u00e9rdate de bajar la temperatura por la noche, porque el cuerpo se enfr\u00eda durante el sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

C\u00fabrete adecuadamente la piel, la cabeza y los ojos con ropa, sombreros o gorros y gafas de sol. Esto te ayudar\u00e1 a prevenir tanto los golpes de calor como las quemaduras.Consume abundantemente agua, l\u00edquidos y bebidas isot\u00f3nicas.<\/p>\n\n\n\n

Evita las comidas pesadas de dif\u00edcil digesti\u00f3n que hacen aumentar la temperatura interna.<\/p>\n\n\n\n

Lleva ropa ligera que permita la transpiraci\u00f3n, el principal mecanismo de refrigeraci\u00f3n de nuestro cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

Presta especial atenci\u00f3n a los ancianos y ni\u00f1os. En concreto, los ni\u00f1os menores de tres a\u00f1os no deben exponerse al sol.<\/p>\n\n\n\n

En caso de golpe de calor, traslada a la persona afectada a un lugar a la sombra. Col\u00f3cala en posici\u00f3n tumbada con la espalda recta y las piernas levantadas, para favorecer la circulaci\u00f3n de la sangre.<\/p>\n\n\n\n

Humed\u00e9cele el rostro con una esponja o pa\u00f1o h\u00famedo, pero no le des de beber si se encuentra inconsciente porque podr\u00edas ahogarla. Si su temperatura no desciende, presenta puls\u00f3 d\u00e9bil y palidez o sabes que sufre de enfermedades card\u00edacas, acude inmediatamente al m\u00e9dico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Debido a las altas temperaturas registradas en los \u00faltimos d\u00edas en la provincia, compartimos estos consejos importantes para prevenir el golpe de calor.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":32573,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-32572","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"aioseo_notices":[],"views":10,"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/elterritorialweb.com.ar\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IDx0Mwj2PFPTW.jpg?fit=690%2C620&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elterritorialweb.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32572","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elterritorialweb.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elterritorialweb.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elterritorialweb.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elterritorialweb.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32572"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elterritorialweb.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32572\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32574,"href":"https:\/\/elterritorialweb.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32572\/revisions\/32574"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elterritorialweb.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32573"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elterritorialweb.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32572"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elterritorialweb.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32572"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elterritorialweb.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32572"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}